Sabia que o seu cérebro é feito maioritariamente de água?

Na São Silvestre, acreditamos que hidratar é cuidar da saúde — mas poucas pessoas sabem o quão profunda é a ligação entre a água e o bom funcionamento do nosso corpo.
Um dos exemplos mais impressionantes vem do nosso órgão mais complexo: o cérebro.

Mais de 75% do cérebro humano é composto por água. Sim, leu bem!
Isto significa que uma hidratação adequada é essencial não só para o corpo, mas também para a concentração, memória, humor e raciocínio.

Quando estamos ligeiramente desidratados — mesmo que apenas 1 a 2% abaixo do ideal — o cérebro começa a funcionar de forma menos eficiente. Podemos sentir:

• Cansaço mental;
• Dificuldade de concentração;
• Dores de cabeça;
• Mudanças de humor;
• Redução da capacidade de retenção de informação.

A boa notícia? Estes sintomas desaparecem rapidamente com uma hidratação adequada.
Beber água ao longo do dia ajuda o cérebro a manter-se ativo, alerta e equilibrado.

Dica São Silvestre: Comece o dia com um copo de água
Durante a noite, o corpo perde líquidos sem que nos apercebamos.
Ao acordar, ofereça ao seu cérebro o que ele mais precisa: um copo de água fresca, para começar o dia com clareza e energia.